L'Objectif de la Préparation Mentale est de comprendre la façon d'appréhender une situation par le biais de la Sophrologie.
La sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes.
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